Imagem: Acervo Pri Leite
No ofício de ser mãe, não há relógio de ponto para fazer o check-in e o check-out, muito menos férias remuneradas. Ainda assim, os benefícios da maternidade costumam ser mais gratificantes do que qualquer salário ou posição hierárquica. Porém, conciliar vida pessoal, profissional e maternidade não é fácil. Para Priscilla Leite, detentora do maior canal de yoga on-line do YouTube Brasil, não é diferente.
Mãe de dois meninos, a vida de Priscilla Leite também é uma montanha russa, e só não oscila mais por conta do estilo de vida que ela adotou desde a época de faculdade. “Eu tenho os meus momentos bons e ruins, também me estresso e perco a paciência, mas o yoga me ensinou a ser mais tolerante, a surtar menos, como eu costumo dizer”, conta.
Para ela, o yoga é um momento para focar no momento presente. “Durante a prática de yoga, você precisa se concentrar exclusivamente nos movimentos do seu corpo, na sua respiração, sem pensar em mais nada. E se você trouxer isso para fora do tapete, você conseguirá controlar os seus impulsos, se tornando mais calma e centrada, fazendo com que essa atitude seja benéfica não só para você, mas para todos aqueles que estão à sua volta”, resume Priscilla Leite.
Os benefícios são tantos que, ainda hoje, Pri Leite segue acumulando tarefas e não parou de ministrar aulas gratuitas de yoga em seu canal no YouTube. Além disso, também tem se dedicado à plataforma Yoga.co (criada, pensada e gerenciada por ela) para ser uma aliada no processo de democratização e acessibilidade do yoga no Brasil, seu principal propósito.
Qualquer pessoa, independentemente da idade, nível de experiência ou história de vida pode praticar yoga. “Não tem desculpa, é preciso apenas arrumar um tempo para focar em si, seja enquanto as crianças estão tirando a soneca da tarde, estudando ou enquanto estão brincando na sala. A ideia das aulas on-lines e gratuitas é exatamente essa: permitir que as pessoas possam praticar, em qualquer horário, sem se preocupar com mais nada”, resume Priscilla Leite.
Para os dias cansativos, as mães podem optar por aulas mais relaxantes, já em dias mais agitados, uma aula de flow pode ser ideal. Durante a manhã, uma prática mais energética trará disposição, e à noite, uma aula restauradora e calmante ajudará a dormir melhor. E o que é fantástico é que tudo isso pode ser feito em qualquer lugar.
A yogini separou cinco excelentes posturas que vão ajudar a aliviar o estresse, a tensão física e emocional das mamães. E o principal: vão permitir que essas mulheres foquem nelas mesmas.
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