A produção excessiva de sebo, aspecto brilhante, poros dilatados e predisposição ao surgimento de cravos e espinhas são algumas das características da pele oleosa. Durante o verão, esse quadro costuma piorar, porque o calor excessivo faz com que as glândulas sebáceas produzam mais oleosidade. Porém, mesmo nessas condições, é possível cuidar da pele para deixá-la seca, iluminada e saudável; basta seguir alguns cuidados como os citados abaixo. Confira!

1. Limpe a pele na medida certa

Especialmente no verão, é tentador higienizar a pele diversas vezes ao dia visando remover a oleosidade. No entanto, o hábito pode ter efeito contrário. “Evite lavar o rosto mais que duas vezes ao dia. Quanto mais vezes lavamos o rosto, maior a produção de sebo. Procure, ainda, utilizar água fria para lavar o rosto. A água fria ajuda no controle da oleosidade, ao contrário da água quente, que estimula a produção de sebo”, explica a Dra. Cintia Guedes, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). 

2. Invista na hidratação

Engana-se quem acredita que pele oleosa não necessita de hidratação. Na verdade, o uso diário de um hidratante é indispensável para evitar o efeito rebote e manter a oleosidade sob controle. “Um dos maiores mitos sobre a hidratação da pele é que a pele oleosa não precisa ser hidratada ou até mesmo que não pode ser hidratada, pelo receio de que o hábito cause espinhas e cravos. Mas oleosidade é diferente de hidratação: enquanto a primeira se refere ao excesso de sebo, a segunda trata da quantidade de água na pele”, alerta a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Vale ressaltar, no entanto, que quem possui pele oleosa deve optar por produtos específicos a fim de evitar a sensação pegajosa e o surgimento de cravos e espinhas. Dê preferência, por exemplo, a cosméticos que confiram hidratação prolongada em veículos mais fluídos e oil-free (produtos sem óleos minerais e vegetais).

3. Alimente-se corretamente

A dieta possui impacto direto na pele como um todo, inclusive na produção da oleosidade. “Sabemos que a dieta impacta diretamente a função das glândulas sebáceas, responsáveis pela produção de óleo na pele, que tem importante função de proteção e manutenção de equilíbrio e textura cutânea, mas, se for excessiva ou deficiente, pode levar a disfunções”, explica a nutróloga Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).

A médica ainda lista os alimentos que devem ser evitados para manter a pele saudável. “Uma dieta desequilibrada, com consumo excessivo de gorduras não saudáveis presentes em alimentos ultraprocessados, gorduras vegetais modificadas, gorduras saturadas de origem animal, frituras de imersão, alimentos pró-inflamatórios, como açúcares em geral e farinhas brancas e refinadas, e ainda ingredientes alergênicos, como os corantes e os conservantes artificiais, desequilibra o organismo, aumentando o perfil inflamatório também da pele, o que geralmente resulta em maior estímulo das glândulas sebáceas”, explica a profissional.

4. Utilize suplementos alimentares

Além de adotar uma dieta balanceada, o uso de suplementos também pode ser interessante no quesito ajudar a manter a pele saudável. “Para melhorar o aspecto da pele oleosa, podem ser indicadas substâncias de uso oral, como FC Oral, que tem ação anti-inflamatória importante, e nutrientes como Exsynutriment, para estimular colágeno, juntamente com Vitamina C, Resveratrol e In.Cell”, destaca a nutricionista Luisa Wolpe Simas, consultora de nutrição integrada da Biotec Dermocosméticos.