O joelho é uma das articulações mais complexas e importantes do corpo humano, sendo responsável por suportar o peso corporal e permitir uma variedade de movimentos, como flexão, extensão e rotação. Sua complexidade anatômica, composta por ossos, cartilagens, ligamentos, tendões, músculos e a presença de estruturas como a rótula, o torna vulnerável a diversas condições dolorosas.

“As causas desse desconforto são extremamente variadas, podendo incluir desde um esforço excessivo durante a prática de exercícios, passando por lesões nas articulações até doenças mais graves, como a osteoartrite […]”, explica o Dr. Marcos Cortelazo, ortopedista especialista em joelho e traumatologia esportiva.

Aliviando as dores no joelho

Conforme explica o médico, de forma geral, os desconfortos que surgem no joelho durante ou após uma atividade física e desaparecem por si só são classificados como dores pós-exercício. Assim, não costumam indicar problemas graves e são, muitas vezes, considerados normais.

Além disso, existem medidas que podem ser adotadas em casa para ajudar a aliviar a dor. “Então, quando o joelho começa a incomodar, o primeiro passo é não ignorar o desconforto. Imediatamente após o joelho começar a incomodar, é possível adotar medidas em casa para ajudar a aliviar os sintomas enquanto você busca um médico”, afirma.