Desde a infância, nós somos ensinados a pedir desculpas e a perdoar. Mas, conforme crescemos, as decepções são mais doloridas e complicadas de superar. Eventualmente, perdoar fica tão difícil quanto praticar esportes: é ideal, saudável, parece ótimo na teoria, mas, para muitas pessoas, difícil de colocar em prática. Perdoar implica em desapegar dos sentimentos negativos em relação a alguém que fez algum mal a nós. O rancor, por outro lado, é uma mistura de ressentimento, hostilidade, raiva, medo. A permanência deste estado mental pode até provocar consequências fisiológicas, como danos cardiovasculares e doenças autoimunes.
Embora seja difícil, especialmente quando a outra pessoa que te fez mal não pede desculpas, alguns estudos sugerem que perdoar diminui as chances de ter depressão e de usar remédios, além de aumentar a satisfação com a vida. Guardar rancor pode aumentar as chances de a pessoa cometer alguma transgressão no futuro. Um exemplo disso são os resultados de uma pesquisa em que alunos que sofreram bullying na internet e tiveram dificuldade de perdoar ou elaborar a mágoa que sentiram de seus agressores se mostraram mais propensos a praticar o cyberbullying.
Sentir rancor não é agradável. Por isso, nossa mente usa estratégias para reduzir este sentimento. A negação, a vingança, a busca por reparação e a criação de uma narrativa para entender o que aconteceu são algumas delas. A outra opção é perdoar e simplesmente seguir a vida em frente. De toda forma, precisamos compreender que ser magoado por outras pessoas é uma parte inevitável da vida. Mas ruminar ofensas passadas é um sofrimento opcional. Em última instância, perdoar alguém implica em uma escolha. Pode ser que você nunca se sinta pronto para desapegar do rancor, mas, independentemente, essa decisão deve partir de você. E, para facilitar o processo, eu te dou algumas dicas:
Quer sugerir um tema? Escreva pra mim: @dra.camilamagalhaes.
*Esse texto não reflete, necessariamente, a opinião da Jovem Pan.
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